É importante escolher as roupas e os sapatos certos para os exercícios e atividades físicas que você planeja fazer. 

Certifique-se de que suas roupas e calçados são confortáveis ​​e seguros para você praticar atividades físicas. 

É importante na hora de escolher as suas roupas, encontrar aquelas que combinem com o seu estilo, como as que são vendidas na Legbox Brasil, com qualidade e bonitas.

Experimente os itens para se certificar de que o ajuste é adequado. Lembre-se dessas coisas enquanto faz compras. 

Encontrando os tênis certos

Escolha sapatos feitos para o tipo de atividade física que você deseja fazer.

Procure sapatos com sola plana e antiderrapante, bom suporte para o calcanhar, espaço suficiente para os dedos dos pés e um arco acolchoado que não seja muito alto ou muito grosso.

Certifique-se de que os sapatos se ajustam bem e fornecem suporte adequado para seus pés.

Verifique seus sapatos regularmente e substitua-os quando estiverem gastos. 

Você precisa de sapatos novos quando o piso está gasto; seus pés ficam cansados ​​após a atividade; ou suas canelas, joelhos ou quadris doem após a atividade.

Dica rápida

As roupas e os sapatos certos se adaptam ao seu estilo individual. Usar roupas de ginástica que você gosta pode ser um grande motivador!

Escolhendo as roupas certas

Escolha roupas que combinem com sua atividade. Shorts soltos são perfeitos para basquete, mas talvez não para ioga.

Certifique-se de que suas roupas de ginástica são confortáveis ​​e permitem que você se mova com facilidade.

Em climas frios, use camadas, como uma jaqueta ou top sobre uma camiseta, para que você possa tirar as camadas enquanto se aquece.

Use roupas que permitam a circulação do ar e a evaporação da umidade.

Três perguntas que você deve se perguntar antes de comprar tênis de corrida

Antes de começar a encontrar o melhor calçado para corrida, certifique-se de que sabe exatamente o que deseja que seu calçado faça. Faça a si mesmo as três perguntas a seguir.

1. Para onde você quer ir?

E mais precisamente: em que terreno? Se você pretende correr principalmente no asfalto, tênis com bom amortecimento são úteis, dependendo do seu peso, velocidade de corrida e distância.

Se você faz suas corridas off-road, precisará de uma sola que tenha uma melhor aderência e forneça suporte e estabilidade em terrenos exigentes.

Correr sobre pedras escorregadias exige uma sola diferente da corrida em trilha lamacenta.

2. O que mais o seu sapato deve ser capaz de fazer?

Você quer ir ou voltar do escritório com seu tênis de corrida e nem sempre tem dois pares de tênis com você? Em seguida, compre tênis que às vezes combinem com sua roupa de trabalho.

3. À prova d’água ou respirável?

É um ou / ou. A resistência à água sempre prejudica a respirabilidade. Você costuma correr na manhã úmida, na praia ou mesmo apenas na chuva? 

Então, com uma parte à prova d’água ou pelo menos um material externo repelente de água é a melhor escolha.

Seus pés suam muito? Ei, é verão mesmo? Então você deve usar um tênis de corrida respirável.